Praias abrigadas: entenda o que são e 3 opções para visitar no litoral de SP

Praias abrigadas recebem esse nome por serem ladeadas por morros que as protegem do vento, o que resulta em águas mais calmas e com menos ondas

Joana Gianfaldoni
Publicado em 20/01/2026, às 11h54

Praia do Cedro, na região sul de Ubatuba, é um bom exemplo de praia abrigada - Foto: Secom/ Ubatuba


O Brasil conta com uma enorme diversidade de fauna e flora, característica que também se reflete em suas praias. Entre os diferentes tipos existentes estão as mais conhecidas praias rasas, de tombo, enseadas e aquelas que representam a verdadeira calmaria: as praias abrigadas.

Essas praias recebem esse nome por apresentarem mar calmo, praticamente sem ondas, correnteza, ou arrasto. O principal diferencial está nos chamados “abrigos” naturais, como morros, costões, ou formações rochosas, que funcionam como barreiras contra ventos fortes e ressacas.

Nesse tipo de praia, a profundidade do mar aumenta de forma gradual e contínua, sem  presença de buracos, poções, ou alagamares. Por essas características, são áreas bastante procuradas para pesca e lazer em família. Muitas praias abrigadas também surgem ao final de enseadas, aproveitando a proteção natural do relevo.



Confira abaixo 3 praias abrigadas para conhecer:

1. Praia do Cedro - Ubatuba

A praia do Cedro, em Ubatuba, é praticamente deserta, com pequena faixa de areia branca e fofa, ladeada por grandes rochas e vegetação preservada. Cenário ideal para quem busca tranquilidade, contato com a natureza e paisagens de tirar o fôlego.

Ela integra a tradicional trilha das Sete Praias, que inclui ainda a praia Deserta, Prainha da Deserta, Bonete, Grande do Bonete, Oeste e Peres.

Localizada na região sul de Ubatuba, no litoral norte de São Paulo, a praia fica a cerca de 220 quilômetros da capital paulista, com acesso exclusivo por trilha, ou embarcação. Existem dois pontos principais para iniciar a trilha das Sete Praias.



A entrada pela praia da Lagoinha fica na altura do km 77 da rodovia Rio-Santos. Já o acesso pela praia da Fortaleza está na altura do km 73, com entrada pela praia Dura, a cerca de 7km da rodovia. Pela Lagoinha, percurso tem aproximadamente 4,5km e passa por diversas praias. Pela Fortaleza, são cerca de 1,5km de trilha em meio à mata fechada, com trechos íngremes.

2. Praia de Barequeçaba - São Sebastião

Localizada a poucos minutos do centro de São Sebastião, a praia de Barequeçaba se destaca pelo fácil acesso, boa infraestrutura e paisagem que convida ao descanso, sem a necessidade de grandes deslocamentos.

O mar é o principal atrativo do local. Geralmente calmo ao longo do ano, é ideal para a prática de esportes aquáticos como stand-up paddle, windsurf, mergulho e caiaque.



As ondas costumam ser fracas e o fundo do mar permanece raso em boa parte da faixa de areia, o que torna a praia especialmente indicada para crianças, idosos e banhistas em busca de segurança.

Acesso é feito de carro pela BR-101 (rodovia Rio-Santos). A praia conta com estacionamento, além de quiosques e restaurantes ao longo da orla.

3. Praia do Julião - Ilhabela

A praia do Julião, em Ilhabela, no litoral norte de São Paulo, reserva um pequeno e acolhedor refúgio para quem procura sossego no arquipélago. Apesar de pouco extensa e mais discreta, oferece belo visual, com areia branca e fina e mar de águas claras.



Localizada logo após a praia da Feiticeira, acesso é feito pela rodovia SP-131, a cerca de 6km (aproximadamente 10 minutos) da balsa, no sentido sul. Uma placa indica a entrada para a praia do Julião, onde há estacionamento.

Para chegar à faixa de areia, é necessário percorrer uma trilha leve de cerca de 300 metros. A orla tem aproximadamente 250 metros de extensão, com vegetação típica de Mata Atlântica, além de pedras e pequenas ilhotas visíveis e submersas, que contribuem para o charme do local.

Além da paisagem, a praia é bastante procurada para mergulho livre, com pequenas piscinas naturais e grande diversidade de peixes ornamentais.





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