Litoral paulista oferece diversas opções de cachoeiras em meio à natureza, com acesso por trilhas e por carro; escolhemos quatro, só para começar
Joana Gianfaldoni
Publicado em 19/01/2026, às 12h07
O litoral paulista é rico em cachoeiras com mata preservada, água límpida e fácil acesso, seja por trilhas ou de carro. É o passeio ideal para aqueles que gostam do contato direto com a natureza, além das praias.
Se você é amante desse tipo de passeio, ou está planejando ir pela primeira vez, é importante avaliar a distância e o tempo de trilha até a cachoeira. Algumas contam com trajeto curto, sem grandes percursos, e outras, nem tanto.
Além disso, vale também se informar sobre a necessidade de agendamento prévio, ou acompanhamento de guia.
Formada pelo rio Perequê-Açu, a cachoeira faz parte da Estação Ecológica Jureia-Itatins e possui águas calmas, com profundidade entre 30cm e 2,10 metros, sem correntezas.
Para aqueles que gostam de caminhadas, essa é a opção perfeita, já que, para chegar até ela, é necessário percorrer 7km desde o bairro Guaraú, seguindo pela estrada velha. Mas o trajeto vale a pena, já que o percurso todo é ladeado pela Mata Atlântica.
A cachoeira da Toca está situada na Fazenda da Toca, uma das últimas grandes propriedades agrícolas de Ilhabela. Nela, há três quedas d’água e uma gruta com piscina natural que dá nome ao local: Toca.
Há também um tobogã natural, com cerca de 50 metros de extensão. Ele é considerado o maior de Ilhabela. A água é cristalina e sua temperatura varia entre 18 °C e 22 °C, dependendo da época do ano. Profundidade média das piscinas varia de 0,5m a 1,5m.
Entrada é no início da estrada de Castelhanos, e possui trilha de nível fácil para chegar até a cachoeira, com aproximadamente 300 metros de extensão a partir da entrada da propriedade.
Valor da entrada para a cachoeira da Toca é de R$ 40,00 por pessoa.
Já a cachoeira do Prumirim fica na região norte de Ubatuba e é considerada uma das mais belas cachoeiras da cidade.
Acesso fácil e diversas placas sinalizam o sentido correto. Basta uma trilha de aproximadamente 5 minutos com descidas íngremes, mas sem muita dificuldade, para se deparar com as lindas quedas d'água que formam os três principais poços da área.
No local, é possível entrar debaixo da queda d'água, mergulhar nos poços e aproveitar ainda um escorregador natural.
A cachoeira do Paraíso faz parte do Parque Estadual do Itinguçu e seu acesso também conta com trilha fácil, que não exige acompanhamento de monitor ambiental, mas um pouco mais longa do que as citadas anteriormente. Ela possui 700 metros ida e volta e dura em média 40 minutos.
Porém, a entrada é controlada e exige agendamento prévio, que pode ser feito pelo site do Parque Estadual Itinguçu.
