4 passos simples para simular a aposentadoria em 2026

Simular a aposentadoria em 2026 pode parecer difícil, mas, com as ferramentas oficiais do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) você consegue saber quanto tempo falta e se já tem direito ao benefício, sem sair de casa.

Mudanças nas regras de aposentadoria em 2026

Antes de fazer a simulação, é essencial saber o que mudou neste ano. A Reforma da Previdência de 2019 trouxe regras de transição que são aplicadas gradualmente, inclusive em 2026. Informações são do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).

Idade mínima em 2026

Em 2026, para quem está na regra de transição que combina idade e tempo de contribuição, os requisitos são:

• Mulheres: 59 anos e 6 meses de idade e 30 anos de contribuição;
• Homens: 64 anos e 6 meses de idade e 35 anos de contribuição.

Isso significa que, mesmo que já tenha contribuído bastante, você precisa ter essa idade mínima para pedir a aposentadoria com base nessa regra.

Regra dos pontos

Outra forma de se aposentar é pela chamada regra dos pontos. Aqui o que conta é a soma entre idade e anos de contribuição.

• Para mulheres: 93 pontos;
• Para homens: 103 pontos.

Vale ressaltar que essa soma já considera o mínimo de contribuição exigido também.

Outras regras de transição

Existem duas regras específicas, que não mudaram em 2026:

• Pedágio de 50%: se aplica a quem, em novembro de 2019, estava a no máximo dois anos de completar o tempo necessário para se aposentar por tempo de contribuição.

Nessa situação, é preciso cumprir o tempo que faltava, além de metade desse período adicional. Não existe exigência de idade mínima.

• Pedágio de 100%: exige que a pessoa trabalhe o dobro do tempo que ainda faltava para se aposentar em 2019. Para seguir essa regra, a idade mínima é de 57 anos para mulheres e 60 anos para homens.

Essas opções podem ser vantajosas dependendo do seu histórico de contribuição.

Regras gerais (sem transição)

• Aposentadoria por idade: mulheres precisam ter 62 anos e 15 anos de contribuição. Homens precisam ter 65 anos e 20 anos de contribuição.

Como simular aposentadoria 2026 pelo Meu INSS?

Agora que você já sabe o que mudou, o próximo passo é simular sua aposentadoria. O INSS oferece uma ferramenta gratuita e oficial que calcula quanto tempo falta e se você já alcançou os requisitos.

Confira o passo a passo para a simulação:

1. Acesse o portal Meu INSS, ou o aplicativo (de mesmo nome) no celular.

2. Faça login com seu CPF e senha (crie uma conta se ainda não tiver).

3. Na barra de busca, digite “Simular Aposentadoria”.

4. Selecione a opção e veja o resultado da sua simulação.

Simulação considera seu tempo de contribuição registrado no INSS e aplica as regras vigentes, incluindo as regras de transição.

É importante saber que essa simulação não garante direito automático ao benefício, mas indica o que você precisa para pedir sua aposentadoria.

Dicas importantes para planejar sua aposentadoria

• Atualize seus dados no INSS: às vezes faltam contribuições no sistema que você já pagou. Verifique seu Extrato de Contribuições (CNIS) no Meu INSS.

• Considere cada regra de transição: uma pode ser mais vantajosa que outra dependendo da sua idade e tempo de contribuição.

• Planeje com antecedência: quanto mais cedo você sabe quanto tempo falta, melhor pode organizar sua vida financeira.

Por que simular sua aposentadoria?

Realizar a simulação da aposentadoria não leva muito tempo e ajuda você a saber exatamente quantos anos ainda precisa trabalhar e quais regras valem para o seu caso.

Isso evita surpresas e permite que você se programe melhor financeiramente.