Aposentadoria: confira novas pontuações e idades mínimas exigidas pelo INSS

O ano de 2026 começa com novas exigências para quem planeja pedir aposentadoria. Devido às regras automáticas de transição estabelecidas pela Reforma da Previdência, de 2019, pontuação e idade mínima para a concessão de benefícios sofreram reajustes em janeiro.

Essas mudanças afetam, principalmente, quem busca aposentadoria por tempo de contribuição. Veja abaixo o que mudou e faça suas contas.

1. Regra dos Pontos (86/96)

Nesta modalidade, o trabalhador soma sua idade ao tempo de contribuição. A partir de janeiro de 2026, a pontuação exigida subiu:

• Mulheres: precisam somar 93 pontos;
• Homens: precisam somar 103 pontos;
• Servidores públicos: obedecem à mesma pontuação (93/103), mas com requisitos específicos de idade (57 anos para mulheres e 62 para homens) e tempo de contribuição (30 anos para mulheres e 35 para homens), além de 20 anos no serviço público e cinco no cargo.

2. Regra da Idade Mínima Progressiva

Para quem tem longo tempo de contribuição (mínimo de 30 anos para mulheres e 35 para homens), a idade mínima para requerer o benefício também subiu seis meses na virada do ano.

• Mulheres: idade mínima de 59 anos e meio;
• Homens: idade mínima de 64 anos e meio.

Esta escada de aumento continua subindo seis meses a cada ano, até atingir o teto de 62 anos (mulheres) e 65 anos (homens), em 2031.

3. Regra para Professores

Professores também terão mudanças. Tempo de contribuição mínimo segue em 25 anos (mulheres) e 30 anos (homens), mas a idade mínima subiu:

• Professoras: 54 anos e meio;
• Professores: 59 anos e meio.

Nota: esta regra vale para a iniciativa privada, instituições federais e pequenos municípios. Redes estaduais e de grandes cidades seguem regimes próprios.

O que não mudou?

Aposentadoria por idade (voltada a quem contribuiu menos tempo) já teve sua transição finalizada em 2023 e as regras permanecem estáveis:

• Homens: 65 anos de idade;
• Mulheres: 62 anos de idade;
• Contribuição: mínimo de 15 anos para ambos.

Também não há alterações para quem se enquadra na regra do Pedágio de 100% (cumprir o dobro do tempo que faltava em 2019). Já a regra do Pedágio de 50% foi integralmente cumprida em 2022 e não beneficia mais ninguém em 2026.

Como simular

INSS disponibiliza calculadora oficial que mostra quanto tempo falta para você se aposentar em cada regra.

• Acesse o site meu.inss.gov.br ou o aplicativo Meu INSS
• Faça login com sua conta gov.br
• Clique em Simular Aposentadoria no menu
• Sistema mostrará sua idade, tempo de contribuição e opções disponíveis.

* Com informações da Agência Brasil