Litoral de SP entra novamente em alerta para declínio de temperatura

Pela segunda vez nesta semana, o litoral de São Paulo entra em alerta amarelo (perigo potencial) para declínio da temperatura. A advertência do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) já está em vigor e é válida até a manhã de domingo (14). A previsão do instituto indica queda entre 3 e 5 graus abaixo da média esperada para esta época do ano, com leve risco à saúde.

Acompanhe o Costa Norte no Google Notícias

O alerta amarelo abrange praticamente todo o litoral paulista e outras áreas do estado, como a Região Metropolitana de São Paulo e o Vale do Ribeira. De acordo com o Instituto Climatempo, a passagem de uma frente fria pelo estado nesta sexta-feira (12) traz para o litoral, além do frio, a chuva. O tempo chuvoso deve persistir ao longo do sábado (13) e aberturas de sol sao esperadas apenas para o domingo (14).

Orientações

O Ministério da Saúde dá algumas orientações para os dias de frio mais intenso. Confira:

• Hidrate-se bem: embora menos perceptível no frio, a desidratação ainda pode ocorrer durante o período de baixas temperaturas. É aconselhável beber bastante água e evitar bebidas alcoólicas, que podem aumentar a perda de calor corporal;
• Agasalhe-se: para reter o calor corporal, é recomendável se vestir em camadas para se proteger das baixas temperaturas. Use roupas térmicas, casacos, luvas, gorros e cachecóis para resguardar as extremidades, que perdem calor mais rapidamente;
• Cuidados com a pele: o frio intenso pode causar ressecamento da pele. É recomendável utilizar hidratantes para evitar rachaduras e irritações;
• Cuidados com aquecedores: ao utilizar aquecedores, certifique-se de que estejam em boas condições e mantenha uma ventilação adequada para evitar intoxicação por monóxido de carbono;
• Proteção dos pés e extremidades: use calçados impermeáveis e meias de lã para manter os pés secos e quentes, prevenindo frieiras e hipotermia;
• Faça atividades físicas em casa: se possível, faça exercícios leves em casa para manter a circulação e a temperatura corporal;
• Evite sair de casa sem necessidade: limite as atividades ao ar livre durante os períodos mais frios, especialmente para os grupos mais vulneráveis.

O Ministério da Saúde também lembra que a disseminação de vírus causadores de infecções como gripe, resfriados e covid-19 é facilitada pelo clima frio, que leva as pessoas a ficarem mais tempo em ambientes fechados e mal ventilados, aumentando a transmissão de agentes infecciosos. É importante manter a vacinação em dia, especialmente contra gripe e pneumonia, para reduzir o risco de complicações respiratórias. Práticas simples como lavar as mãos com frequência e evitar tocar o rosto também ajudam a prevenir infecções.

Siga o Costa Norte no WhatsApp e receba as principais notícias do litoral de São Paulo