Acessível por trilha e protegida pelo morro do Sapucaitava, a pequena orla marítima é o destino ideal para quem busca paz, pesca amadora e visual bucólico
Lucas Santos
Publicado em 29/05/2026, às 13h26 - Atualizado em 05/06/2026, às 12h01
A praia da Saudade, em Itanhaém, localiza-se na base do morro do Sapucaitava e destaca-se por ser uma das orlas mais isoladas da cidade. O local possui pequena extensão e situa-se estrategicamente no ponto onde o rio Itanhaém encontra o Oceano Atlântico, configurando um ecossistema preservado e sem urbanização.
Localizada entre os pés do morro do Sapucaitava e o leito do rio Itanhaém, onde este se encontra com o mar, a praia é protegida por formações rochosas como a Pedra do Carioca e o costão do morro.
Por ser um recanto mais afastado e sem a estrutura comercial das praias centrais, a recomendação é que o visitante leve seus próprios alimentos, bebidas e uma sacola para recolher o lixo, para preservar a paisagem natural.
O rio Itanhaém, que banha a praia da Saudade, possui a segunda maior bacia hidrográfica do estado de São Paulo, com mais de 2mil km de extensão. Próximo à praia, encontra-se a ponte Sertório Domiciano da Silva, um dos cartões-postais da cidade. O nome é uma homenagem ao pescador que fazia a travessia dos moradores antes da construção da ponte.
O acesso terrestre à praia da Saudade ocorre por uma trilha de nível fácil com aproximadamente 200 metros de extensão.
O ponto de partida localiza-se na rua Sebastião das Dores, no bairro Pescadores, situada a cerca de 3 quilômetros do Centro Histórico de Itanhaém.
Para quem utiliza veículo próprio, é necessário observar a sinalização de estacionamento rotativo, o sistema de Zona Azul, nas vias próximas, conforme regulamentação vigente da Prefeitura.
O trajeto curto permite o acesso de famílias, mas exige atenção ao solo irregular em dias de chuva.
Para quem gosta de aventura, ou não quer pegar a trilha, também é possível acessar a praia da Saudade por meio da praia dos Pescadores, caminhando pelo costão do morro, que liga as duas praias.
Quem está na praia dos Pescadores encontra a trilha da praia da Saudade facilmente. Veja aqui como chegar à praia dos Pescadores: praia dos Pescadores abriga o icônico cenário de 'Mulheres de Areia' em Itanhaém.
Além de possuir avaliação de 4,7 (de 5) no Google Maps, a praia da Saudade é um excelente ponto para a pesca artesanal e amadora, e é comum encontrar pescadores na Pedra do Carioca por longos períodos. Outro atrativo é a observação da fauna e da paisagem: bandos de gaivotas costumam tomar Sol na areia durante as manhãs e tardes.
Dela, é possível avistar a ilha das Cabras e a região da Boca da Barra. Quem busca um visual ainda mais impactante pode seguir pela trilha até o cume do morro do Sapucaitava, de onde se obtêm panoramas privilegiados de toda a região.
Durante os meses de inverno, entre junho e agosto, a costa de Itanhaém integra a rota de migração de grandes cetáceos no litoral paulista. Segundo dados do Instituto Argonauta, a passagem de baleias-francas e baleias-jubarte torna-se mais frequente nesta época do ano.
A praia da Saudade, por estar posicionada na base do morro do Sapucaitava, oferece um ponto de observação estratégico.
Do cume do morro, os visitantes conseguem monitorar a movimentação marinha em direção à ilha das Cabras. Além dos cetáceos, a região é refúgio para tartarugas marinhas e diversas espécies de aves costeiras que utilizam o encontro do rio com o mar para alimentação.
Embora apresente águas visualmente calmas, a praia da Saudade exige cautela dos banhistas devido à sua localização geográfica.
Por estar situada na foz do rio Itanhaém, a área sofre influência direta de correntes de maré e fluxos fluviais, que podem gerar valas e correntes de retorno invisíveis na superfície.
A profundidade da orla sofre variações rápidas de acordo com o ciclo das marés. A recomendação do Corpo de Bombeiros é evitar o nado próximo ao canal de navegação e respeitar as sinalizações de perigo instaladas no local.
Com o início da temporada de swell sul no litoral paulista, as condições na Boca da Barra sofrem alterações. Embora a praia da Saudade seja conhecida pelas águas mais calmas em comparação às praias abertas, a entrada de grandes ondulações intensifica as correntes no canal do rio Itanhaém.
Para praticantes de surfe, o ponto mais indicado na vizinhança é a praia dos Pescadores, que apresenta melhores formações de ondas durante a vigência de sistemas de alta pressão no oceano. Na praia da Saudade, o impacto do swell reflete-se principalmente na variação da maré, o que exige cuidado redobrado dos pescadores que utilizam o costão rochoso.
A praia da Saudade integra uma área de preservação permanente, o que exige condutas específicas dos visitantes. Segundo as normas municipais de Itanhaém, a presença de animais domésticos na areia é proibida para garantir a higiene e a proteção da fauna local. Não há lixeiras na faixa de areia, portanto, o descarte de resíduos deve ser feito fora da área da praia.
O camping e a utilização de churrasqueiras também são vetados, visando evitar incêndios na vegetação do morro do Sapucaitava e a poluição do canal. O policiamento ambiental realiza fiscalizações periódicas na região para assegurar o cumprimento destas regras.
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