Biomédico Carlos Eduardo Pires esclarece a necessidade de exames prévios, e adverte sobre os perigos do consumo de vitaminas em excesso
Redação
Publicado em 22/06/2026, às 15h31
O consumo de suplementos alimentares cresce a cada ano no Brasil, mas o uso sem orientação profissional traz sérios riscos à saúde, como problemas cardíacos e disfunções severas no organismo.
Em entrevista à bancada do Jornal Litoral, da TV Cultura Litoral, o biomédico Carlos Eduardo Pires detalhou quando esses produtos tornam-se realmente necessários e como evitar danos graves ao corpo.
O especialista alerta para a proliferação de ofertas desses produtos nas redes sociais. Diversas marcas prometem cápsulas milagrosas que reúnem as vitaminas A, B, C, D e K.
No entanto, o biomédico adverte que o consumidor precisa manter o cuidado antes de comprar: "Você tem que ter muito cuidado, porque, às vezes, nessa cápsula não tem a quantidade suficiente necessária do dia. Tem as vitaminas todas na cápsula? Tem, só que você não vai encontrar a quantidade mínima necessária." De acordo com ele, a suplementação funciona bem, mas deve sempre seguir orientação médica.
A absorção de nutrientes pelo corpo divide-se entre substâncias hidrossolúveis (solúveis em água, como as vitaminas B e C) e lipossolúveis (solúveis em gordura). O consumo dos componentes hidrossolúveis ocorre por meio de frutas e verduras. Já os lipossolúveis encontram-se em carnes, grãos e trigo.
O profissional lembra que as pílulas concentradas não substituem as refeições diárias. Uma rotina alimentar balanceada continua essencial para o bom funcionamento do corpo.
A vitamina D, por exemplo, que ganhou grande repercussão pública por causa da sua importância para os ossos e para a imunidade, provém de forma simples e direta por meio da exposição solar cotidiana.
Antes de iniciar o uso de qualquer suplemento, fazer exames laboratoriais de sangue é um passo indispensável. Os testes medem com precisão as dosagens de substâncias como a vitamina A, C, D e o complexo B, que engloba as variações B1, B3, B6 e B12.
O excesso de vitaminas provoca uma sobrecarga renal severa por causa do acúmulo de resíduos que o corpo não consegue filtrar. Cada indivíduo possui uma necessidade biológica e um valor de referência laboratorial próprio.
O biomédico Carlos Eduardo Pires descreve as consequências graves da automedicação:
Você nunca deve exagerar na suplementação de vitamina, que pode acabar dando um cálculo renal ou alguma insuficiência renal grave."
*Com informações do biomédico Carlos Eduardo Pires, para o quadro Saúde em Dia, da TV Cultura Litoral.
