26 de abril: Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

 A hipertensão arterial, mais conhecida como pressão alta, trata-se do aumento anormal da pressão que o sangue faz ao circular pelas artérias do corpo. A doença ocorre quando a medida da pressão se mantém acima de 140×90 milímetro de mercúrio (mmHg), o famoso como 14/9.

Segundo dados do Hospital do Coração (HCor), a hipertensão arterial já atinge 35% da população brasileira, além de ser responsável por desencadear até 80% dos casos de derrame cerebral e 60% dos casos de ataque cardíaco registrados no país.

Diante da gravidade da doença e número de brasileiros impactados, o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial passou a ser celebrado no dia 26 de abril e tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância do diagnóstico preventivo e tratamento da doença.

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Por se tratar de uma doença que é geralmente silenciosa, torna-se mais difícil perceber os sintomas, que incluem tontura, falta de ar, palpitações, dor de cabeça frequente e alteração na visão. Diante disso, é fundamental desenvolver o costume de medir a pressão arterial de forma regular.

É possível ser diagnosticado com pressão alta em qualquer fase da vida. Na grande maioria dos casos, a doença não tem cura, mas pode ser controlada, seguindo o tratamento adequado de um médico cardiologista. O uso de remédios não é obrigatório, contudo, a adoção de hábitos saudáveis é essencial para a garantia de uma melhor qualidade de vida.

Diandro Mota, doutor em cardiologia pela Universidade de São Paulo (USP), com doutorado em hipertensão, e diretor médico da Neomed, healthtech brasileira, dá dicas de como identificar possíveis causas da hipertensão e dos principais cuidados para evitá-la: 

- A hipertensão hereditária, ou seja, que tem a característica de ser familiar, responde pela maioria dos casos de hipertensão. No entanto, entre 10 e 20% dos casos existem causas específicas para a elevação da pressão, que quando adequadamente investigadas e tratadas, podem resultar em cura.

- Sempre que nos deparamos com casos de hipertensão antes dos 30 ou após os 50 anos de idade, é muito importante a investigação de causas de hipertensão secundária.

- Entre as possíveis causas mais frequentemente associadas à hipertensão, podemos citar a obesidade, distúrbios do sono, alterações da tireóide e uso de medicamentos (como anticoncepcionais e corticóides).

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- Os principais cuidados para evitar a hipertensão estão intimamente ligados ao estilo de vida, sendo considerados protetores a prática de exercícios físicos regularmente, bom padrão alimentar (caracterizado por limitação de alimentos ricos em sódio e ultraprocessados, priorizando alimentos ricos em potássio e magnésio), cuidados com a saúde mental (manejo do estresse e ansiedade) e controle de hábitos e vícios (como etilismo e tabagismo).