Alunos de 65 anos podem se inscrever em programa especial na Cia Athletica

A longevidade saudável vem sendo cada vez mais ligada a uma rotina de alimentação balanceada e exercícios físicos regulares. Diversos estudos mostram que essa é uma combinação que leva à expectativa de vida elevada. Preocupada em promover a saúde de seu público acima de 65 anos, a Cia Athletica possui o Programa Cia Platinum, que atende às principais necessidades desses alunos. As aulas incluem fortalecimento muscular, alongamento, postura, equilíbrio, condicionamento físico e resistência cardiorrespiratória. "Temos profissionais capacitados para dar a orientação adequada aos objetivos individuais em nossas salas de ginástica em grupo, na musculação, nos aparelhos cardiovasculares e na piscina", afirma Cristiane Peixoto, líder do Programa Cia Platinum da unidade Anália Franco da Cia Athletica. Os exercícios são prescritos de acordo com a condição física e funcional individual e visam recuperar, manter e melhorar a qualidade de vida dos alunos. Entre os diferenciais do programa estão identificação do histórico de saúde e atividade física recente; avaliação física com testes específicos para o envelhecimento; prescrição individualizada de exercícios adequados ao nível físico do aluno; e equipe interdisciplinar no atendimento e acompanhamento do programa, incluindo educador físico, nutricionista, médico e fisioterapeuta. "Os benefícios para quem participa regularmente podem incluir ganho de força e massa muscular, redução de sobrepeso e, como consequência, modificação da composição corporal; além de promover bem-estar e melhora da qualidade do sono, da condição cardiovascular e respiratória", explica Cristiane. As aulas disponíveis no Programa Cia Platinum incluem pilates, esportes no geral, lutas, hidroginástica, natação e exercícios cardiovasculares.