Pratique atividades físicas, se alimente saudavelmente e vá ao médico periodicamente para se atentar na saúde de seu coração
Junior Batista/ Agência Estado
Publicado em 04/03/2020, às 05h45 - Atualizado em 23/08/2020, às 22h08
Órgão responsável por bombear o sangue oxigenado dos pulmões para todo o corpo, o coração exige cuidado especial e permanente. Essa atenção necessária é traduzida em alimentação saudável, prática de atividade física e consulta periódica ao médico.
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Estimativa do Ministério da Saúde aponta que 29,8% dos óbitos no País em um ano estão relacionados com doenças cardiovasculares. Entre os principais fatores de risco estão tabagismo, colesterol, diabetes, sedentarismo, herança genética e idade avançada.
Problemas
Doença arterial coronária é um dos problemas mais comuns. Ela está relacionada diretamente com o acúmulo de colesterol nas artérias. Aumento na pressão do sangue, a hipertensão arterial também faz parte da lista.
Por sua vez, dor no peito, cansaço e falta de ar são sinais de arritmia cardíaca. Aqui, o coração altera a frequência dos batimentos cardíacos. Quando o índice sobe acontece a famosa taquicardia.
Cuidado especial
Para cuidar do coração, basta manter um estilo de vida mais saudável, evitando o consumo de alimentos muito gordurosos ou industrializados e praticando atividade física periodicamente.
Principalmente os sedentários, é recomendado procurar um médico antes de começar a se exercitar. Aliás, fazer um check-up periódico é necessário para monitorar a saúde do coração, principalmente após os 40 anos
