PANDEMIA X SAÚDE MENTAL: saiba o que fazer

A pandemia do novo coronavírus (Covid-19) é um fenômeno inédito e as consequências para a saúde mental da população ainda são desconhecidas. Profissionais da área já dão sinal de alerta de que haverá um grande nível de sofrimento social em decorrência das medidas de isolamento.

De acordo com a psicóloga Beatriz Garcia alguns dos principais problemas que podem surgir nas pessoas são a irritabilidade, o tédio, o humor rebaixado, o estresse, a insegurança e, também, o aumento do consumo de álcool e outras drogas, para quem já é usuário.

Mas como diminuir o impacto causado pelo medo da pandemia? Dentre as dicas estão diminuir o acesso às informações e buscar fontes seguras. Mas dá para fazer mais, conforme elencado por Beatriz: “Manter uma rotina é também muito bom, como ter horários para se alimentar, trabalhar, se exercitar, ficar com a família”.

Também dá para “iniciar um curso online, ler um livro, escrever, ver um filme, ver séries que antes não fazia porque não tinha tempo. Agora talvez seja hora!”.

Com as crianças também é preciso atenção e cuidado redobrado, conforme explica a psicóloga: “É legal fazer atividades como desenhos, pinturas, massinha. Também é importante explicar a elas o que está acontecendo, respeitando é claro cada fase do seu desenvolvimento”.

O isolamento social é apontado pelas autoridades de saúde como a única forma de conter a propagação do vírus.