Além da linda vista e do contato com a natureza, você sabia que a água fria é ótima para o funcionamento do nosso corpo? Confira a lista de benefícios do banho de cachoeira
Da redação
Publicado em 10/09/2021, às 16h39 - Atualizado às 17h07
Com a chegada do verão, muitas pessoas procuram aliviar o calor nas praias e cachoeiras. Mas, você sabe quais são os benefícios do banho de cachoeira? Se a resposta é não, continue a leitura, pois o Portal Costa Norte separou cinco benefícios.
Antes mesmo de chegar a uma cachoeira nós já podemos usufruir de um grande benefício, o contato com a natureza.
Respirar ar puro das matas, que antecedem as lindas cachoeiras, ajuda na saúde física, melhora a saúde mental, reduz o estresse e a hipertensão, melhora a memória e reduz o risco do desenvolvimento de miopia nas crianças. É o que concluiu um estudo realizado em conjunto pela Universidade de Harvard e o Brigham and Women’s Hospital.
Se antes mesmo de chegar na cachoeira já temos todos esses benefícios, tomar banho nas deliciosas águas podem trazer muitos outros. Confira abaixo cinco benefícios das cachoeiras.
A água da cachoeira auxilia na produção da termogênese, que é o processo metabólico onde o corpo queima calorias para produzir calor ao entrar em contato com a água gelada, sendo assim, melhora o processo de emagrecimento.
Embelezamento, relaxamento, perda de peso. A natureza é incrível de diversas maneiras, saiba aproveitar com bastante consciência, respeito e muito cuidado. Em locais desconhecidos, sempre contrate um guia de turismo credenciado para novas aventuras, principalmente, em locais de cachoeira para um melhor aproveitamento e segurança.
O primeiro benefício que podemos citar é aquele imediato, ou seja, o relaxamento do corpo ao tomar um banho de cachoeira.
Esse bem estar é resultado da liberação de uma substância chamada noradrenalina. Isso acontece quando as águas geladas da cachoeira entram em contato com o corpo e o resultado é o relaxamento e a diminuição de dores.
Um banho de cachoeira pode acalmar o estresse e aliviar os sintomas de depressão devido ao impacto intenso de receptores de frio na pele.
Esses receptores enviam uma enorme quantidade de impulsos elétricos a partir das terminações nervosas periféricas para o cérebro o que produz um efeito antidepressivo e melhora o humor.
Entrar em baixo da queda da cachoeira e sentir a água gelada escorrendo pelo corpo parece mais assustador do que reconfortante. No entanto, a respiração profunda em resposta ao choque do nosso corpo nos ajuda a manter o calor, pois aumenta a ingestão de oxigênio. Assim, a nossa frequência cardíaca também aumenta, liberando uma onda de sangue. Isso nos dá uma dose natural de energia para continuar o dia.
Quando se trata de cabelo e pele, uma das formas mais naturais para mantê-los lindos e com aparência saudável é com água fria. A água quente tem tendência a ressecar a nossa pele, por isso é melhor usar água fria para apertar cutículas e poros, o que irá evitar que eles fiquem entupidos.
A água fria pode selar os poros da pele e couro cabeludo, impedindo a sujeira de entrar. Segundo a dermatologista, Dra Ivanize Lima, a água gelada ou morna também pode ajudar a pele evitando que se livre dos óleos naturais muito rapidamente.
Viu como o banho natural pode ajudar a saúde? Então escolha uma das centenas de cachoeiras do litoral paulista, aproveite um fim de semana, feriado ou as próximas férias de verão e mergulhe nessa ideia.
Vale lembrar que as agências de turismo contam com funcionários treinados e com vasto conhecimento para facilitar o passeio pelas trilhas das cachoeiras. Eles estão aptos a encontrar tudo o que o cliente deseja para a viagem e fazem isso de forma segura.
Bom, chegamos ao fim da nossa lista dos 5 benefícios das cachoeiras do litoral. Esperamos que você tenha gostado. Se você tem alguma crítica ou sugestão fique à vontade para mandar aqui nos comentários ou para o nosso e-mail [email protected].
Muito obrigado e até a próxima lista.
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