Melhores antioxidantes para manter a pele sempre radiante

Procurando por produtos com ação antioxidante? Se sua resposta for sim, então você está no lugar certo! Afinal, obter uma pele radiante e saudável requer cuidado abrangente, que inclui dieta equilibrada, hidratação adequada, proteção solar, assim como uso de produtos com vitamina C e rotina de skincare consistente.

No entanto, precisamos entender em qual parte os antioxidantes desempenham papel crucial nesse processo, já que contribuem fortemente para a proteção da pele contra danos causados pelos radicais livres, responsáveis por acelerar o envelhecimento e causar danos à pele. 

O que é antioxidante?

Os antioxidantes são substâncias químicas responsáveis pela proteção das células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres. Estes são moléculas instáveis e reativas que podem danificar células, proteínas, lipídios e DNA no corpo.

Dessa forma, esses danos estão associados a várias condições de saúde, incluindo o envelhecimento precoce da pele e o aumento do risco de doenças como câncer e doenças cardíacas. Assim, eles desempenham funções importantes como:

• proteção contra danos dos radicais livres;
• redução da inflamação;
• estímulo à produção de colágeno;
• proteção contra danos UV;
• melhoria na textura da pele.

Alguns antioxidantes comuns para cuidados com a pele incluem a vitamina C, vitamina E, vitamina A (retinol), coenzima Q10 (CoQ10), ácido hialurônico, polifenóis, licopeno e selênio, entre outros. Eles podem ser encontrados em produtos de cuidados com a pele, como soros, cremes e loções, e podem ser aplicados diretamente na pele para obter os benefícios.

A consequência dos radicais livres na pele

Os radicais livres são gerados como subprodutos normais de muitos processos biológicos no corpo, como o metabolismo celular e a respiração. Além disso, a exposição a fatores externos, como poluição, radiação ultravioleta (UV) do sol, tabagismo e certas substâncias químicas, pode aumentar a produção de radicais livres.

O problema com os radicais livres é que quando sua atividade se torna excessiva, eles podem causar danos a células, proteínas, lipídios e ácidos nucleicos (DNA e RNA). Esses danos estão associados a várias condições de saúde, incluindo:

• envelhecimento precoce;
• câncer;
• doenças cardiovasculares;
• doenças neurodegenerativas;
• inflamação crônica.

Para combater os radicais livres e reduzir os danos que eles causam, o corpo possui seu próprio sistema antioxidante, que é composto por enzimas como a vitamina C e a vitamina E. Além disso, na dieta, essa ação antioxidante é obtida por meio dos antioxidantes encontrados em frutas, vegetais e outros alimentos ricos em nutrientes, que ajudam a equilibrar os efeitos dos radicais livres.

Onde encontramos os antioxidantes?

A produção de antioxidantes começa pela dieta, já que ela desempenha papel fundamental na obtenção dessas substâncias protetoras. Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes, nozes e sementes, fornecerá uma ampla variedade de antioxidantes para a saúde da pele. Sendo eles: 

• Vitamina C: ajuda a reduzir os danos causados pelos raios UV e estimula a produção de colágeno, promovendo a firmeza da pele;
• Vitamina E: proteção contra os danos dos radicais livres e auxilia a manter a hidratação da pele;
• Vitamina A (Retinol): na forma de retinol, estimula a renovação celular e ajuda a reduzir rugas e linhas finas;
• Coenzima Q10 (CoQ10): auxilia a neutralizar os radicais livres e promove a produção de colágeno;
• Ácido hialurônico: embora não seja um antioxidante no sentido tradicional, ele é importante para manter a hidratação da pele, o que contribui para uma aparência radiante;
• Resveratrol: encontrado em uvas e vinho tinto, é conhecido por seus benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios;
• Chá verde: é rico em polifenóis, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Beber chá verde e usar produtos à base de chá verde na pele pode ser muito benéfico;
• Selenium: como um mineral, ele ajuda a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV e mantém a elasticidade da pele;
• Licopeno: encontrado em alimentos como tomates e melancias, o licopeno é um antioxidante que pode ajudar a proteger a pele dos danos solares;
• Polifenóis do chocolate amargo: os polifenóis presentes no chocolate amargo contêm antioxidantes, que podem ser vantajosos para a pele. No entanto, o consumo deve ser moderado.

Portanto, é imprescindível usar produtos de cuidados com a pele que possuam esses antioxidantes e seguir uma rotina consistente de cuidados com a pele, incluindo limpeza, tonificação, hidratação e proteção solar. Mas, antes disso, consulte um dermatologista para orientações específicas sobre como integrar esses milagrosos produtos em sua rotina de skincare. Ainda, evite os fatores que causam danos à pele, como exposição excessiva ao sol e tabagismo.