Descubra alguns itens que não podem faltar na sua trilha
Mateus
Publicado em 08/03/2022, às 10h05 - Atualizado em 09/03/2022, às 10h14
Você pode ser um aventureiro que explora locais do mundo para encontrar as trilhas perfeitas ou apenas um amador que gosta de caminhar. No entanto, há alguns cuidados a se tomar ao fazer uma trilha, não importa o clima, a distância do percurso ou os obstáculos no caminho.
Por isso, existem itens essenciais para você levar na hora de fazer uma trilha. Isso deve ser considerado principalmente se você for fazer a ida e a volta da trilha no mesmo dia. Caso seja necessário acampar, você terá de adicionar mais os itens necessários em sua bagagem. Entenda os itens essenciais para você levar na hora de fazer uma trilha.
O recomendado é você utilizar tênis adequados e amaciados previamente para não desenvolver bolhas no pé ou até se machucar com os obstáculos da natureza. Caminhar por uma trilha exige um pouco de experiência, principalmente as mais difíceis. Você também pode optar por uma bota de trilha.
O essencial é que seu tênis possua sola antiderrapante e seja impermeável. Não esqueça de usar meias adequadas também. Evite meias de algodão para evitar que o calor fique retido. Atualmente há modelos de meias no mercado próprias para fazer trilha.
Vale ressaltar para você evitar tênis abertos como chinelos, tênis como a marca All Star ou sapatênis.
Utilize roupas confortáveis e leves na hora de fazer uma trilha. O tipo de roupa dependerá do clima do local da trilha. Se for um lugar mais frio, você necessitará de roupas aconchegantes. É possível encontrar esse tipo de roupa mesmo com a necessidade de serem leves.
Em geral, você precisa ir para uma trilha com roupas de academia ou praia, já que o design delas são especialmente desenhados para prática de atividades físicas.
A mochila é um item essencial, mas depende do tipo de trilha escolhida por você. Para distâncias mais curtas e de ida e volta no mesmo dia, o ideal é que sua mochila seja pequena. Não use mochilas pesadas e grandes para uma trilha menor.
Vale ressaltar que é importante não fazer a caminhada com sacolas de mão, bolsas de lado no corpo, porque isso pode atrapalhar sua caminhada e ainda causar dores no corpo, como os ombros.
A quantidade de água ideal para levar em uma trilha deve ser o suficiente para você se manter hidratado. Nessa hora, aposte em uma pesquisa no Google com os termos “fábrica de canecas de alumínio” para ter uma caneca sempre disponível na trilha.
É recomendado você levar entre 2 e 3 litros de água para um dia inteiro de caminhada. Leve a água em uma garrafa própria para evitar contaminação de plástico na natureza.
O protetor solar é um companheiro na hora de fazer trilhas no sol e mesmo em locais com sombra. Use um fator com FPS alto, de 30 para cima. No entanto, isso depende do seu tipo de pele também. O especialista mais indicado para saber qual o melhor protetor solar para você é o dermatologista.
Não entre em rios, cachoeiras ou praias logo após passar o protetor solar para não contaminar a água. Ao fazer trilhas, tenha consciência ecológica. Depois de ficar um tempo na água, passe o protetor solar novamente.
Você também pode usar roupas com proteção contra raios solares que evitam a insolação também.
Ninguém quer passar por imprevistos, atrasos ou acidentes na hora de fazer uma trilha, mas é muito necessário que você tenha consigo um documento com foto para caso de identificação. Um exemplo para a necessidade de um documento é você passar mal e ficar desacordado.
Mesmo em casos não tão complicados, é bom ter um documento com foto para entrada em alguns parques e trilhas específicas.
Em dias quentes ou mesmo com um sol baixo, é recomendado levar óculos de sol para a trilha. Há trilhas que fazem seu caminho até praias ou locais com o chão mais claro. Por isso, o ideal é usar óculos escuros, já que o reflexo do sol no chão pode causar desconforto e dificuldade na visão. Posto isso, você já sabe o essencial para levar em uma trilha, seja curta ou mais distante.
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