Confira as dicas para elevar sua auto estima
Mateus
Publicado em 25/10/2021, às 16h15 - Atualizado em 26/10/2021, às 12h44
Saber como se sentir bem antes de sair de casa é uma tarefa importante para todas as pessoas atualmente. Não importa a idade, gênero ou faixa de renda, ter um pouco de autoestima é vital para desenvolver a confiança necessária para se dar bem no trabalho, em um encontro com os amigos ou até mesmo em uma paquera ou festa no fim de semana.
Hoje em dia, mais da metade dos brasileiros afirmam ter baixa autoestima. A situação é um pouco pior com os jovens, que são justamente os que mais sofrem com as inseguranças e a pressão por agradar aos amigos. Por isso, é importante saber como se sentir bem antes de sair de casa para ajudar a combater a baixa autoestima e despertar aquela confiança necessária para ter mais sucesso.
Quer saber como se sentir bem antes de sair de casa? Então confira algumas dicas abaixo!
Todos nós temos um conjunto de roupas favorito. Pode ser uma camiseta específica, uma saia ou uma calça com bom caimento. Seja qual for a peça ou o conjunto, essa roupa fica muito bem na gente e realça nossa imagem.
Se você ainda não tem uma peça favorita que tem esse efeito, precisa encontrar uma. Isso porque essa roupa sempre trará uma confiança extra quando você a estiver vestindo e, portanto, pode ser a diferença entre sair de casa com uma autoestima um pouco maior ou sair com uma baixa autoestima.
Vale lembrar que a roupa favorita não pode ser aquela peça mais larga ou rasgada que você usa para dormir ou ficar em casa. Apesar de ser importante ela ser uma peça confortável, o ideal é que seja uma roupa que deixe sua aparência do jeito que você gosta. Isso dará mais confiança para você.
Tenha o hábito de olhar no espelho diariamente, com leveza e confiança. Observe aquilo que você mais gosta em si mesma e mentalize elogios para a imagem que você está vendo. Se preferir, pode falar em voz alta, para ganhar mais confiança.
Quando se arrumar para sair de casa, olhe-se no espelho para garantir que sua imagem está do seu agrado. Confira o cabelo, roupa, maquiagem e acessórios. Saber como você está visualmente, aumenta a confiança para lidar com as próprias inseguranças e lidar com o mundo lá fora.
Este é um detalhe que poucas pessoas se lembram, mas que é importantíssimo para a autoestima. Assim como o visual, o olfato é capaz de despertar confiança, alegria e até prazer. Em outros países há a cultura de investir no aroma, além da aparência física, por isso perfumes importados são tão requisitados no mundo da moda.
Não se esqueça de complementar o look com seu perfume favorito. Assim, mesmo quando não tiver um espelho por perto, através do aroma você será capaz de sentir-se bem consigo mesma.
A rua pode ser um lugar perigoso, principalmente se você não estiver preparada. Por isso, antes de sair, confira se está com uma roupa confortável para o evento, se o lugar é seguro e se as pessoas com quem se encontrará são de confiança.
Não use roupas ou sapatos que machucam, porque, além de limitarem a movimentação, a impedem de se divertir e se sentir bem consigo mesma. Caso não esteja confortável, volte para casa ou mude os planos para se encaixarem com aquilo que você gosta.
Pode parecer uma dica estranha, especialmente porque ela não ajuda no curto prazo, mas a única solução para quem quer sair de casa se sentindo bem de maneira duradoura e longínqua é fazer terapia, trabalhar os próprios traumas e entrar em um processo de autoconhecimento.
A terapia não é um processo agradável e nem fácil. Quem entra em uma pensando que vai se divertir, está muito enganado — ou passará por um processo muito complexo e demorado até conseguir enxergar isso.
No entanto, essa ainda é a maneira mais eficaz para quem quer realmente melhorar a autoestima, o amor próprio e se sentir bem consigo mesmo. Vale mencionar que o Brasil é um dos países com maior índice de depressão e ansiedade, então é importante reconhecer que essas questões têm um impacto na sua imagem pessoal e trabalhar isso com ajuda profissional.
Agora que você já viu algumas dicas de como se sentir bem antes de sair de casa, pode colocar esse conteúdo em prática e começar a ter uma autoestima um pouco mais alta. É claro que as coisas não se resolvem do dia para a noite, mas sim um pouco de cada vez. Cada dia que você sair de casa com mais confiança será uma dose a mais de amor próprio que, eventualmente, se transformará em uma confiança inabalável.
Gostou das dicas? Então comente abaixo dizendo qual a sua maior dificuldade para se sentir bem antes de sair de casa!
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