Alergias: é possível evitar o surgimento delas na infância?

Nos dias de hoje, é cada vez mais comum vermos crianças com problemas alérgicos. Muito se questiona sobre a origem dessa tendência, bem como sobre o que se pode fazer para evitá-la. Neste artigo, abordaremos a questão das alergias na infância e alguns dos principais agentes envolvidos na sua prevenção, quais sejam, fatores genéticos e ambientais.

Genética das Alergias na Infância

Uma das principais causas das alergias na infância é a genética. Quando os pais apresentam alergias na sua vida, é muito provável que seus filhos também as apresentem. Embora existam outros fatores envolvidos, a genética é de longe um dos principais fatores de predisposição a alergias na infância.

Fatores Ambientais

Outra causa comum de alergias na infância são os fatores ambientais. O tabagismo, por exemplo, é conhecido por levar a irritações na pele e outros problemas relacionados às alergias. Além disso, a exposição a produtos químicos e outros agentes poluentes também são fatores que aumentam o risco de desenvolvimento de alergias.

A Prevenção das Alergias na Infância

Como vimos, alergias na infância podem ser causadas por fatores genéticos e ambientais. Sendo assim, para preveni-las, é necessário abordar ambas as questões.

Quanto aos fatores genéticos, não há muito o que possa ser feito, já que a predisposição está ligada aos genes dos pais. No entanto, é possível identificar as alergias dos pais e tomar precauções para minimizar o risco para o bebê.

No que diz respeito aos fatores ambientais, é importante tomar precauções para reduzir a exposição de suas crianças a fatores como tabagismo passivo ou poluentes. Nesse sentido, evitar ambientes mal ventilados ou com produtos químicos pode ajudar a minimizar o risco de desenvolvimento das alergias.

Cuidados Básicos

Alguns cuidados básicos também podem ajudar a reduzir o risco de desenvolvimento de alergias na infância. Por exemplo, é importante adotar medidas para manter a limpeza e a higiene domiciliar. Além disso, é aconselhável que as crianças sejam vacinadas regularmente, pois isso ajudará a evitar doenças que podem agravar ou desencadear alergias.

Alimentos que devem ser evitados 

Alguns alimentos são considerados proibidos no primeiro ano de vida, pois podem causar alergias ou outros problemas de saúde. Esses alimentos incluem laticínios, ovos, frutos do mar e amendoim. No entanto, é importante consultar um médico antes de excluir qualquer alimento da dieta de um bebê.

Após passar este período mais delicado da infância, é recomendável que seja oferecido à criança uma grande variedade de alimentos, começando por um café da manhã com frutas e cereais integrais, por exemplo. Geléias artesanais e oleaginosas também podem ser introduzidas na alimentação das crianças. Até mesmo em uma cesta de café da manhã estes alimentos podem ser encontrados.

Durante o almoço e jantar, é importante também que o prato das crianças seja colorido, com uma variedade de legumes, carboidratos e uma proteína de boa qualidade. Evite, ao máximo, a introdução de alimentos ultraprocessados e bebidas adoçadas, como sucos de caixinha e refrigerantes. Opte sempre pela fruta in natura ou pelo suco natural.

Neste artigo, abordamos a questão das alergias na infância, destacando as principais causas e algumas medidas de prevenção. Embora a genética seja uma das principais responsáveis pelo problema, podemos tomar algumas medidas para minimizar o risco de desenvolver alergias. Estas medidas incluem cuidados básicos com relação à limpeza, higiene e vacinação, bem como evitar a exposição de crianças a fatores de risco como o tabagismo passivo ou poluentes. Converse com o seu médico, se você é mãe de primeira viagem e tem dúvidas sobre como evitar as alergias no seu filho. E não esqueça de que dentro de casa, os pais são os maiores exemplos para os filhos adquirirem bons hábitos.