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Mateus
Publicado em 25/07/2022, às 15h14 - Atualizado às 16h03
O mundo atual é muito corrido, então muitas pessoas acabam não tendo tempo nem pra cuidar completamente da saúde física e mental, o que não deve acontecer, pois o cuidado com o corpo deve estar presente na vida de todos, pois é algo fundamental.
Dessa maneira, é pertinente conhecer algumas dicas para manter sua saúde em dia.
Pelas pessoas estarem totalmente focadas no trabalho, e muitas vezes não sobra tempo para realizar atividades extras, como é o caso de corridas ou qualquer outro tipo de exercício físico.
É muito importante que todos tenham tempo de lazer. Portanto, esse assunto acaba sendo muito tratado em gestão de pessoas faculdade, por exemplo.
Por isso, deve-se entender que, por mais que muitas vezes seja difícil realizar essa conciliação, é de suma importância que uma pessoa tenha um tempo mais livre para poder cuidar mais da saúde física e mental, realizando atividades benéficas para o organismo num contexto mais geral.
Desse modo, o cuidado do corpo é um assunto muito estudado em um curso gestão de pessoas ead.
Antes de conhecer algumas dicas para manter a saúde do corpo em dia, é relevante entender o porquê de ser tão importante esse cuidado constante, já que muita gente acaba nem percebendo e, a longo prazo, pode ser muito prejudicial para o organismo.
A primeira coisa que se deve falar, é que é necessário uma verificação constante de como a sua saúde está, para saber o que você deve melhorar.
Por isso, realizar um check-up de forma recorrente em um profissional da área de saúde é fundamental, já que não basta nada você fazer atividades se você não consulta um médico.
Além disso, se você faz um curso gestão de pessoas e liderança, você deve saber que o excesso de trabalho nunca é muito bom, ainda mais quando a pessoa não faz exercícios físicos constantemente.
Tudo isso pode levar a uma complicação, tanto na saúde física quanto na mental, piorando o desempenho no trabalho.
Quando você realiza um check-up, está fazendo algo preventivo, ou seja, com isso, consegue evitar que o seu corpo possa estar piorando de algum jeito.
Caso tenha algo errado, o check-up vai servir como um indicativo dos lugares onde sua saúde está sendo afetada, e se for feito de curto prazo, é possível melhorar de forma mais rápida.
Com isso, os principais check-ups para serem feitos, são:
Dessa maneira, nunca deixe de realizar esses exames para saber se sua saúde está em dia, pois é de suma importância, ainda mais se você trabalhar com gestão de recursos humanos.
Agora que passou a ficar mais claro a importância de uma boa saúde no dia a dia, é pertinente conhecer algumas das principais dicas, ainda mais para aquelas pessoas que têm problema de conciliar o trabalho com atividades extras.
Vale lembrar que todos esses informativos estão muito presentes em uma faculdade de gestão de recursos humanos presencial.
A primeira coisa que você deve fazer, é tentar ter uma alimentação mais saudável.
Por se viver em um mundo muito corrido, as pessoas acabam não tendo tempo para realizar um almoço básico, optando por comer fast-foods ou lanches na maioria das vezes, o que pode ser prejudicial a longo prazo.
Por mais que seja algo difícil de fazer as vezes, dormir bem é uma das práticas mais saudáveis que tem para qualquer pessoa, tanto fisicamente quanto mentalmente falando.
Assim, quando se está com o sono em dia, seu corpo fica mais disposto, além de também melhorar o seu humor durante o dia.
Caso você não consiga praticar atividades físicas ou esportes, uma caminhada diária já é o suficiente para seu corpo ficar em melhor estado.
Por isso, tente arrumar alguma hora do seu dia para fazer uma hora de caminhada, nem que seja para ir ou voltar ao trabalho, pois já apresentará uma melhora significativa no seu corpo e na sua mente.
Uma leitura ou uma atividade com os parentes é algo que acalma a mente, deixando a pessoa mais tranquila para realizar os seus trabalhos posteriormente.
Muitas vezes as pessoas utilizam o tempo livre que tem para mexer no celular ou no computador, o que não deveria ser feito.
É claro que se pode mexer nos aparelhos, mas deve ser feito com moderação, dando prioridades para atividades físicas e outros tipos de lazer.
Como já visto, quando a saúde física ou mental não está boa, isso pode gerar inúmeros prejuízos para a sua vida profissional.
Dessa forma, veja mais como o RH pode te auxiliar nisso, além de saber como preservar o seu bem-estar dentro do trabalho.
Diante disso, é fundamental seguir todas essas orientações dadas acima no próprio ambiente de trabalho, como o de se alimentar corretamente.
Ademais, o próprio RH pode auxiliar proporcionando um ambiente seguro e confortável para os funcionários trabalharem, sem sentirem muita pressão.
Entre as diversas coisas que o time de gestão pode fazer estão algumas campanhas, sorteios, feedbacks, além de aulas de ginástica laboral dentro do próprio espaço.
No geral, todas essas coisas podem ser feitas pela própria equipe de RH para garantir um trabalho mais seguro e confortável e seguro para os colaboradores, e com isso, ajudar a garantir uma melhor saúde para eles, tanto mental quanto física.
Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Top News Tech, site voltado para a veiculação de conteúdos relevantes para empresas, contribuindo com estratégias para o desenvolvimento do negócio.
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