Sesc Bertioga recebe primeira edição do Inspira – Ações para uma vida saudável

O Sesc São Paulo apresenta a primeira edição do Inspira – ações para uma vida saudável, com início em 6 de abril (sexta-feira), véspera do Dia Mundial da Saúde, em todas as unidades do Sesc no Estado de São Paulo. Em Bertioga, as atividades têm início no dia 9 de abril.

São mais de 300 atividades, entre aulas abertas, vivências, oficinas, palestras, exibições de filmes, instalações, encontros e bate-papos, que propõem uma pausa para respirar e pensar sobre como cada um pode encontrar o seu próprio caminho para uma vida saudável.

Com uma abordagem transversal, da meditação à musicoterapia, da dança à alimentação saudável, o Inspira – ações para uma vida saudável busca trazer um olhar ampliado sobre a saúde, destacando suas relações com a cultura e com o comportamento. De 6 a 22 de abril, o Sesc volta as atenções ao bem-estar e à qualidade de vida, pilares de sua missão institucional na promoção da saúde.

DESTAQUE DA PROGRAMAÇÃO

SESC BERTIOGA

vivência

Tai Chi Chuan

Também conhecida como meditação em movimento, a prática do tai chi proporciona um melhor  equilíbrio, reduz problemas relacionados às articulações, aumenta a flexibilidade e traz diversos benefícios à saúde.

10 e 17/4, terças, 8h às 9h

Estação Vivência. A partir de 16 anos. Grátis

vivência

Meditação e Felicidade

Busca-se apresentar uma visão científica e filosófica dos benefícios da meditação e do cultivo de pensamentos de gratidão e alegria. A meditação propõe usar a respiração consciente como ferramenta terapêutica e instrumento de relaxamento.

Com Juliana Araújo.

12 e 19/4, quintas, 8h às 9h

Praia. A partir de 14 anos. Grátis

vivência

Ioga na Praia

A praia de Itaguaré guarda muitos tesouros: a foz do rio que dá nome ao lugar; a diversidade de fauna e flora em um raro ecossistema; e a paleopraia, que guarda segredos de um passado remoto. Os participantes são convidados a praticar ioga interagindo com a natureza.

O uso de calçados fechados é fundamental e recomenda-se levar protetor solar, repelente e água.  Com instrutoras de atividades esportivas e agentes de educação ambiental do Sesc.

10 e 17/4, terças, 8h30 às 11h30

Inscrições no Balcão de Atendimento do Espaço Leitura a partir das 14h do dia anterior à atividade. Encontro na Marquise do Restaurante. A partir de 14 anos. Grátis