Do surfe de alto nível, em Maresias e no Tombo, ao kitesurf em Ilhabela; costa paulista reúne os melhores picos para os atletas
Patrícia Oliveira
Publicado em 22/10/2026, às 12h51
Para quem não se contenta em apenas estender a toalha na areia, e busca adrenalina, saúde e contato direto com a natureza, o litoral de São Paulo figura como um dos maiores paraísos esportivos do país.
A combinação entre ventos favoráveis, ondas perfeitas e infraestrutura completa transforma a costa paulista no endereço certo para atletas profissionais e amadores de modalidades aquáticas e de areia.
Seja no litoral norte ou na Baixada Santista, algumas faixas de areia destacam-se como pontos de encontro obrigatórios para os apaixonados por esportes. Cada praia possui características geográficas únicas que favorecem desde o aprendizado de navegação até etapas de circuitos mundiais de surfe.
Em Guarujá, a praia do Tombo sobressai-se como a grande referência do surfe nacional. Com 856 metros de extensão e mar aberto, a praia é famosa por suas ondas fortes, rápidas e tubulares, sendo o único ponto do estado a ostentar a certificação ambiental Bandeira Azul por consecutivas temporadas.
O local sedia etapas do campeonato brasileiro e internacional da modalidade.
Na mesma cidade, a praia da Enseada atrai quem prefere águas mais calmas e espaço amplo. Com uma larga faixa de areia, o trecho recebe grupos diários de futevôlei, frescobol e vôlei de praia logo nas primeiras horas da manhã.
No mar, a ausência de grandes arrebentações favorece a prática de stand-up paddle (SUP), caiaque e jet-ski, permitindo que iniciantes façam os primeiros treinos com total segurança.
Subindo a serra em direção ao litoral norte, a praia de Maresias, em São Sebastião, brilha
internacionalmente como o berço de campeões mundiais de surfe. Suas ondas pesadas e tubulares atraem surfistas de elite do mundo inteiro para etapas do Qualifying Series da World Surf League (WSL).
Fora da água, a areia fofa e ampla abriga partidas movimentadas de futevôlei.
Já em Ilhabela, a praia do Perequê desponta como o ponto de encontro dos esportes movidos pelo vento.
Localizada na região central do município, a praia tem mar calmo e ventos constantes do canal, o que a torna um cenário ideal para kitesurf, windsurf, caiaque e canoa havaiana.
A orla conta com infraestrutura completa de quiosques e agências de turismo que oferecem o aluguel de equipamentos e aulas com instrutores credenciados.