Proteína pode prevenir o envelhecimento, fortalecer unhas e cabelos e beneficiar articulações e músculos
Júnior Batista/ Agência Estado
Publicado em 26/02/2020, às 22h22 - Atualizado em 24/08/2020, às 07h11
Produzido pelo organismo, o colágeno tem grande importância para o corpo. Afinal, essa proteína contribui com a formação das fibras que sustentam os tecidos, beneficiando assim as articulações e os músculos.
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Além disso, o colágeno também é um importante aliado no combate ao envelhecimento precoce. Afinal ajuda a prevenir as rugas e celulites, mantendo a resistência e elasticidade da pele. Outra vantagem: fortalece unhas e cabelos
Outros benefícios
Os diversos tipos de colágeno existentes possuem funções diversas. Por isso, os benefícios são diversos. Por combater o desgaste das articulações, essa proteína ajuda na prevenção de osteoporose e artrite, por exemplo. Aliás, o colágeno ajuda também na perda de peso.
Alimentação
Essa proteína é produzida naturalmente pelo nosso corpo. Com o passar dos anos, porém, o colágeno apresenta redução gradual no organismo. Com isso, as consequências podem ser sentidas na pele, cabelos, unhas, articulações e ossos
Como forma de amenizar essa perda gradual, alguns alimentos podem ajudar e estimular a produção. Por isso é recomendado manter no cardápio carne, ovos, verduras e frutas vermelhas e cítricas.