Aulas de Yoga acontecem grátis no Forte São João

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A Secretaria da Educação e Cultura Bertioga abriu inscrições para aulas gratuitas de yoga. O curso começa na próxima quinta-feira (13) e as aulas serão ministradas nas dependências do Forte São João, no centro da cidade, das 19h às 20h. As inscrições podem ser feitas pelo telefone 3317-4128. As vagas são limitadas.

A responsável será a professora de Yoga, formada em Educação Física, Cláudia Pires, que trabalha no Sesc-Bertioga. Ela explica que não existe idade máxima para participar. Já a mínima neste curso é de 14 anos (embora existam aulas específicas para crianças).

Benefícios

Segundo a professora, também não existe contra indicação para a prática da Yoga, que é considerada uma filosofia de vida. Os benefícios são vários e já nas primeiras aulas serão aplicados exercícios que levam à correta postura do corpo. Ela também pretende conversar com os alunos para saber o que cada um pensa sobre a prática da Yoga.

Cláudia considera que a Yoga promove uma mudança de dentro para fora. “É diferente de uma musculação, onde os músculos são trabalhados. Trabalhamos a força do próprio corpo, internamente, integrando corpo, alma e mente”, detalha.

Os interessados devem comparecer com roupas confortáveis e não é necessário estar calçado durante as aulas.