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O poder da mente humana realmente existe?

De tudo um pouco

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Na coluna De tudo um pouco, você encontra de viagens e tecnologia até moda e saúde. Mantenha-se informado com matérias das mais diferentes temáticas, com qualidade e um jornalismo informativo e 100% voltado para você.

A pergunta do título é impactante, mas precisa ser feita. Todos buscamos controle e equilíbrio emocional, atitudes que podem nos permitir não apenas prosperar no campo profissional, mas melhorar as nossas relações e embarcar em uma poderosa jornada de autoconhecimento.

 

Não é fácil, no entanto, chegar lá. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde, o Brasil é o país mais ansioso do mundo.

 

Estima-se que quase 19 milhões de brasileiros sofrem os efeitos do transtorno de ansiedade, que incluem pensamentos invasivos e acelerados, oscilação de humor, dificuldade de socialização, problemas de concentração e, em casos severos, dificuldade para fazer as atividades cotidianas.

 

Estamos diante de um quadro preocupante, que atinge um número significativo de pessoas. O mais complicado disso tudo? A dificuldade de falarmos sobre isso. Ou seja, talvez sejam mais do que 19 milhões de brasileiros ansiosos.

 

Chocante, de fato. Diante dessa situação, as dúvidas acerca da possibilidade de dominar a mente crescem. Ora, ninguém gosta de ser ansioso. Se houvesse possibilidade de abrandar os incômodos causados pelo transtorno e equilibrar as emoções, todos fariam isso. Certo?

 

Não necessariamente. Muitas pessoas, devido à correria do cotidiano, com o costume de colocar outras situações em primeiro lugar e, às vezes, pelo desconhecimento da possibilidade de mudança, acreditam que não podem fugir do ponto em que estão. E o equívoco já começa aí. Não se trata de fugir, mas sim de enfrentar.



O poder da mente é maior do que se imagina

O que é o poder da mente? Algumas pessoas podem pensar em superpoderes, situações que fogem daquilo que é visto como humano, mas é bem mais simples que isso.

 

Tudo aquilo que vemos e sentimos está na nossa cabeça. O mundo que vemos é o nosso mundo, com as suas cores e particularidades. Da mesma forma, nosso jeito de sentir cheiros e sabores também é muito íntima.

 

Quando somos submetidos a situações específicas, não é incomum que nossa reação seja condicionada ou majoritariamente emocional.

 

Se estamos diante de uma imensa responsabilidade, por exemplo, podemos ficar mais fechados, ansiosos, preocupados e, em alguns casos, bastante rudes.

 

Quantas vezes você teve que lidar com chefes que, no desespero por resultados, destrataram funcionários e impediram que o dia de trabalho transcorresse como deveria?

 

O peso da responsabilidade frequentemente faz com que acreditemos que é necessário atuar de maneira imperativa, como que para provar que somos merecedores daquele lugar de destaque.

 

Já foi provado que um líder não é aquele que fala entre dentes, deixa ameaças nas entrelinhas e desconsidera o esforço e o cansaço de seus colaboradores. Mas ao contrário, um líder é aquele que busca conciliar opiniões, respeitar pontos de vista, atuar de maneira a motivar os outros, reforçando sua posição por meio da gentileza, expertise e capacidade de comunicação.

 

Isso é fácil? Não. Mas o líder só é o líder porque ele entendeu que, se não tiver equilíbrio e controle de seu estado mental e comportamento, não conseguirá conduzir ninguém, nem a si mesmo.

 

Se agir grosseiramente, mostrar-se ansioso e preocupado, duas coisas ficarão evidentes: a primeira é que o projeto não foi dado para a pessoa certa, a segunda é que não há possibilidade de que bons resultados saiam dali.



Como controlar as emoções e o estado mental?

É um longo processo, de fato. Nós não fomos ensinados nem estimulados a olhar para dentro durante a infância ou a adolescência. Muitos de nós, inclusive, tiveram as suas dúvidas e percepções censuradas por terceiros durante toda a vida.

 

Quando não exercitamos as potencialidades de nossa mente, damos voz às nossas particularidades, escutamos, acolhemos e curamos os nossos traumas e anseios, somos campo fértil para o descontrole, para a depressão, para a não compreensão do outro e do todo.

Como resolver isso?

Quebrando noções engessadas sobre você e sobre quem está ao seu redor? Perdoando as falhas dos que vieram antes de você e buscando não repeti-las?

 

Mapeando as suas reações e as situações da sua vida que exigiram um comportamento que você não foi capaz de ter naquele momento, mas que poderia ter agora, com um pouco mais de sensibilidade e maturidade?

 

Corrigindo os seus pensamentos pessimistas e olhando a vida com olhos mais esperançosos, mais firmes e dispostos a lutar a boa luta?

 

Tudo isso ao mesmo tempo, talvez?

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Horóscopo - de 14 a 20 de fevereiro

  • Coroa - 14 a 20 de fevereiro

    COROA_ Momento de luz e equilíbrio, fase onde você valoriza mais as questões profissionais e busca o aperfeiçoamento para tais questões. Não será fácil manter o equilíbrio diante de muitas tarefas, mas a vontade de progredir é muito maior portanto você analisa os prós e os contras de tudo e decide o que vai fazer daqui pra frente. No amor o período é de paz e luz onde você consegue tranquilizar o seu coração e a pessoa amada entende seus esforços.

  • Candeias - 14 a 20 de fevereiro

    CANDEIAS_ Dias de luz e alegrias, fase de recomeços enfim você se conscientiza de certas questões e analisa o tempo em que perdeu com situações desagradáveis. Você está renascendo das cinzas, criando novos projetos, pensando numa nova fase muito mais positiva em questões amorosas, muitas vezes é preciso buscar a paz em todos os sentidos pois é o que a sua vida precisa agora, e a semana vai ser de muito raciocínio lógico principalmente na área trabalhista.

  • Roda - 14 a 20 de fevereiro

    RODA_ Confusões em seus pensamentos, pode ser que você tenha se precipitado em assumir um compromisso familiar no qual não estaria com tempo disponível para cumprir. Agora você enfrenta uma fase muito mais difícil pois não quer voltar atrás com a sua palavra, mas na verdade tudo é uma questão de tempo e em breve você vai conseguir conciliar todos os setores de sua vida. Bom momento para cuidar da sua saúde física e espiritual.

  • Sino - 14 a 20 de fevereiro

    SINO_ Infelizmente você apostou errado novamente, e acabou encontrando muitos problemas no meio do caminho, agora enfrenta as circunstâncias porém tudo pode ser diferente se você encarar a realidade e ir em busca de novas respostas que façam mais sentido para a sua vida. Principalmente no amor onde tudo está muito confuso em sua mente e em seu coração, estar com alguém por estar não faz sentido nenhum, vá atrás do que realmente você quer pra sua vida.

  • Moedas - 14 a 20 de fevereiro

    MOEDAS_ Dias de muitas alegrias, momento de paz e novas oportunidades onde tudo começa a fazer mais sentido em sua vida. Uma fase favorável para questões profissionais, momento oportuno em todos os sentidos, chegou a hora de progredir, vá em busca de novos aprendizados, busque o foco dos seus objetivos sem se prender a nada. No amor esta é uma fase de equilíbrio e muita luz, você busca a paz ao lado da pessoa amada e encontra motivos de sobra pra continuar.

  • Adaga - 14 a 20 de fevereiro

    MACHADO_ Você está ganhando forças diante das situações, muita luz espiritual e alegrias em todos os sentidos, este é um momento muito favorável onde você vai conseguir a resposta ideal para os seus objetivos. Uma resposta positiva no amor trará muita paz a você, chegou a hora de reverter este quadro que a um bom tempo só te trouxe preocupações. Os dias que se seguem serão de muito progresso principalmente nas questões profissionais.

  • Ferradura - 14 a 20 de fevereiro

    FERRADURA_ Momento de progresso, a semana será de muitas oportunidades pessoais, você está numa fase de boas negociações nas questões profissionais, boas respostas surgem e você arrisca um pouco mais. Você se preocupa demais com questões familiares e acaba se enrolando no meio do caminho, infelizmente muitas coisas precisam de tempo para serem resolvidas, e apesar dos seus esforços muitas delas acabam não sendo solucionadas. Deixe o tempo agir.

  • Taça - 14 a 20 de fevereiro

    TAÇA_ As mudanças que se seguem trarão as respostas ideais em seus caminhos, tudo pode mudar sim e será preciso manter a calma para lidar com algumas situações. Novas oportunidades em questões trabalhistas, cabe a você decidir qual caminho irá seguir, mas lembre-se que a liberdade sempre foi o seu lema, procure seguir os seus instintos pois neste momento será preciso manter o equilíbrio e a fé diante dos seus objetivos.

  • Capela - 14 a 20 de fevereiro

    CAPELA_ Momento de boas realizações, fase de progresso e luz, dias de muitas novidades e grandes respostas, é preciso manter a ordem dos seus objetivos, tentar buscar a paz interior para lidar com questões principalmente familiares, pois imprevistos acontecem mas você não deve generalizar os fatos, para tudo tem uma explicação. No amor surge uma grande confusão em seus pensamentos, é preciso saber lidar com os fatos.

  • Punhal - 14 a 20 de fevereiro

    PUNHAL - Avalie cada resultado ao seu redor, permita-se a este luxo nessa semana pois você tem batalhado muito para alcançar os seus objetivos. Construa a sua força interior, livre-se de certas situações que venham a te incomodar de  certa maneira. O momento é favorável a você e o seu precioso tempo deve ser valorizado com questões mais positivas. Você pediu respostas e estas chegaram, aproveite-as de maneira positiva.

  • Estrela - 14 a 20 de fevereiro

    ESTRELA_ Não adianta cruzar os braços e esperar que a resposta caia do céu, muitas vezes é preciso correr atrás dos seus objetivos, ir em frente na busca de dias melhores, de respostas realmente significativas e não ficar imaginando o que pode ter ocorrido, imprevistos acontecem o mais importante é a sua capacidade de dar a volta por cima, é hora de acordar e criar novas respostas. No amor não é diferente, se não deu certo não enrole pois a vida passa e as boas oportunidades também.

  • Machado - 14 a 20 de fevereiro

    MACHADO_ Você está ganhando forças diante das situações, muita luz espiritual e alegrias em todos os sentidos, este é um momento muito favorável onde você vai conseguir a resposta ideal para os seus objetivos. Uma resposta positiva no amor trará muita paz a você, chegou a hora de reverter este quadro que a um bom tempo só te trouxe preocupações. Os dias que se seguem serão de muito progresso principalmente nas questões profissionais.